第(1/3)页 book chapter list 1 留得五湖明月在，不怕无处下金钩 ——禅真逸史 2 最是家常便饭暖人心 3 自古劝谏招人怨 4 禅的核心在于通过冥想和静坐来调节身心，达到心灵的宁静和超越自我。 不执著于过去、现在或未来，而是专注于当下的体验。 禅宗的修行方式多样，包括坐禅、参禅和行禅。 坐禅是通过静坐反思自己的行为，练就心定； 参禅是与他人交流心得，通过交流获得提高； 行禅则是参与日常生活活动，与生活中持戒、悟禅相结合。 5 第(1/3)页